Mein Therapieangebot im Überblick

• Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Man geht davon aus, dass einseitige Bewegungen, fehlender Ausgleich und nährstoffarme Ernährung zu Verspannungen und Übersäuerung der Muskulatur und der Faszien führen. Mit Hilfe von Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen werden die daraus entstandenen Schmerzzustände gelöst

• Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos (FDM)

Durch verschiedenste Techniken werden Verhärtungen, Verklebungen und Verfilzungen in den faszielen Strukturen wieder gelöst.

• Myofasziale Entspannung

Hier handelt es sich um eine sanfte Entspannung und Dehnung der faszialen Strukturen.

• Neurodynamic Solutions (Mobilisation neuraler Strukturen)
  
• Kinesio Taping

Ziele eines Kinesio Tapes können unter anderem sein: Detonisierung der verspannten Muskulatur, Zentrierung eines Gelenks, Stabilisation von Gelenken, Förderung des Lymphflusses bei Schwellungen etc.

• Funktionelles Training

Spezifische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auf Wunsch mit Theraband, Gymnastikball, Hanteln, Kettlebell und an medizinischen Trainingsgeräten im Fitnesstudio. Ich berate Sie gerne!

• Ohrakupunktur
• Narben Entstörung
• Novafon (Intraschall Therapie)
• Geburtsvorbereitung und Rückbildung
• Manuelle Therapie nach Mulligan

Mit sanften Mobilisationstechniken wird ein Gelenk wieder in die optimale Position zentriert. Durch die dazugehörenden Übungen wird die Muskulatur trainiert das Gelenk in der verbesserten Position zu stabilisieren um so die Beweglichkeit und Schmerzen zu verbessern.

• TRX Training
  

egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene, bei diesem Training kann jeder mitmachen!

Wir trainieren Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem eigenen Körpergewicht mit Hilfe von TRX Gurten die z.B. an einem Baum befestigt werden. In Gruppen von maximal 6 Personen kann ich dabei gezielt auf Wünsche und körperliche Beschwerden eingehen. Gerne können Sie einen Termin für ein Probetraining bei mir vereinbaren.

GANZHEITLICHES GESUNDHEITSCOACHING

 in einem Zeitraum von ca. 3 Monaten biete ich ein enges Coaching an, mit individuellen Schwerpunkten. 

Themen wie Beweglichkeit, Kräftigung, Reduktion chronischer Schmerzen aufgrund von Bewegungsmangel, Herz-Kreislauf-Training, Integration pflanzlicher Mahlzeiten in den Alltag, Stressmanagement, Selbstfürsorge & Achtsamkeit sind dabei die Hauptbestandteile. Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Gepräch. Ich freue mich darauf!